Хроническое воспаление — одна из основных причин безуспешного снижения веса. С таким заявлением на своем канале в мессенджере Telegram выступила врач-эндокринолог Екатерина Янг. Она рассказала, какие продукты вызывают такие воспаления.
Медицинский специалист утверждает, что худеющим необходимо исключить из рациона питания продукты, содержащие в себе большое количество сахара. Это обусловлено тем, что они повышают уровень инсулина, а также способствуют развитию сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Также врач рекомендует отказаться от алкоголя и продуктов с трансжирами.
По словам Янг, худеющим стоит быть осторожнее с употреблением молочных продуктов. По ее словам, многие из них обладают высоким инсулиновым индексом. В качестве альтернативы такой еде врач рекомендует использовать продукты растительного происхождения.
Диетолог Елена Соломатина ранее рекомендовала россиянам добавить в рацион питания грейпфрут и продукты с повышенным содержанием клетчатки. По ее словам, они ускоряют процессы обмена веществ, сообщает телеканал «360».