Кардиолог Гандельман рассказал, как защититься от деменции

Простой способ снизить риск старческого слабоумия посоветовал россиянам врач-кардиолог Герман Гандельман. Об этом он рассказал в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

По словам специалиста, уменьшает риск развития деменции работа на дачном участке. Она также является хорошей профилактикой инфарктов и инсультов.

«Что такое труд на даче? Прежде всего это физическая нагрузка, снижение стресса и какие-то точные движения. Нужно посадить, достать... Это приводит к снижению уровня холестерина в крови», - рассказал Гандельман.

Он подчеркнул, что садовые работы на свежем воздухе позитивно влияют на здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы.

Ранее нейробиолог Рахул Джандиал назвал способы, благодаря которым можно защитить мозг от деменции в пожилом возрасте. Он советует для налаживания мозговых связей использовать неведущую руку, работать над улучшением памяти, искать поддержки других людей, завести домашнее животное и избегать постоянного недосыпа.