Допустимой нормой хлеба в день для здорового человека являются два-три куска. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Аплетаева, передает «Москва 24».
Специалист подчеркнула, что норма в два-три кусочка любого хлеба в день подходит только тем, у которых нет каких-либо противопоказаний.
«Если имеется лишний вес или сахарный диабет, лучше отказаться от белого хлеба из очищенной муки, так как он содержит быстрые углеводы», — указала Аплетаева.
По словам диетолога, ржаной хлеб не рекомендуется есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а вот зерновой хлеб практически не имеет никаких противопоказаний. Его можно употреблять даже тем, у кого избыточный вес или сахарный диабет, однако важно помнить о норме в два-три куска в день.
Ранее сообщалось, что диетолог-нутрициолог Ольга Деккер предупредила о вреде магазинного кваса.