Многие дети испытывают сильное волнение перед важными экзаменами, которое часто мешает им воспользоваться имеющимися знаниями. В канун ЕГЭ детский психолог Яна Лейкина дала родителям рекомендации, как успокоить ребенка и настроить его на позитивную волну.
Накануне экзамена родителям нелишним будет уйти с работы пораньше и побыть дома с ребенком, отметила специалист. Взрослые могут прежде всего поддержать сына или дочь своим вниманием, передает «Радио 1». Можно вместе отправиться на прогулку, куда-нибудь в спокойное место. По дороге можно вспомнить какие-то забавные истории, связанные с собственным опытом сдачи экзаменов, рассказать, как удавалось справиться со стрессом. Важно постараться расслабить ребенка, снять излишнее напряжение.
Эксперт напомнила об очень важном моменте человеческой психики — мозг, чтобы отвлечься от основных проблем, начинает концентрироваться на локальных моментах. Поэтому утром важно помочь ребенку собраться, приготовить ему завтрак, одежду, собрать сумку, чтобы он, не отвлекаясь на бытовые мелочи, сосредоточился на экзамене.
Можно проводить его прямо до школы, используя настраивающие фразы. Такие, например: «Я в тебя верю!», «У тебя все получится!», «Ты хорошо подготовился», заключила психолог.