Как гормональный дисбаланс сказывается на процессе похудения, рассказал врач-терапевт, эндокринолог и кардиолог Алексей Жито.
Лишний вес связан с кортизолом. Если его количество в организме превышает допустимые нормы, мышечная ткань разрушается. В результате накапливается жир, который концентрируется в области живота, отметил врач Алексей Жито.
О проблемах с кортизолом может свидетельствовать «поплывший» округлившийся овал лица. Также стоит забить тревогу при резком скачке веса или непропорциональном накоплении жировой массы в области живота.
Нутрициолог Ольга Деккер ранее посоветовала худеющим включить в свой рацион каши. В список самых полезных входят гречневая, овсяная и ячневая, отмечает телеканал «360». От рафинированных круп лучше отказаться, пишет «Царьград».