Каких питательных веществ чаще всего не хватает организму, рассказал нутрициолог Игорь Строков.
Полезные микроэлементы помогают человеку лучше переносить инфекции, а также способствуют укреплению его иммунного статуса. Однако часто организм испытывает недостаток в них.
«Это витамин D, фолиевая кислота, кальций, магний, селен, железо, йод и омега-3», — отметил Игорь Строков в интервью «Медикфоруму».
Употребление тех или иных продуктов не всегда способствует решению проблемы дефицита полезных микроэлементов в организме. В некоторых случаях врач может назначить человеку специальные витаминные комплексы.