Отказ от одного продукта поможет замедлить процесс старения. Подробнее о нем рассказала нутрициолог и биохимик Екатерина Новикова.
Сахар способствует потери кожей упругости и появлению пигментации. Однако это далеко не полный список последствий, с которыми могут столкнуться любители этого продукта, отметила врач Екатерина Новикова. Сахар негативно влияет на почки и печень, провоцирует набор веса и приводит к снижению иммунитета.
«Случайность ли это, что с ростом этих заболеваний в последние годы значительно возросло потребление сахара? Если ранее человек потреблял примерно 15 кг сахара в год, то сейчас эта цифра достигает 50 кг», — рассказала нутрициолог в интервью порталу «А теперь внимание».
Чтобы избавиться от тяги к сладкому, медики советуют включить в рацион больше круп, отмечает телеканал «360». Также в меню следует добавить морскую рыбу, авокадо и растительные масла.