Диетолог Афинская указала на секретный продукт для полезного завтрака

Врач-диетолог Лиза Афинская рассказала россиянам, как модно наладить работу кишечника, скорректировав рацион и добавив в него определенные продукты. Слова эксперта привели авторы «Российской газеты».

Специалист порекомендовала заменить привычный магазинный хлеб из рафинированной муки на продукт из цельнозерновой обойной, а белый рис — на булгур, бурый рис или гречку. Обычные макароны также следует поменять на продукт из цельнозерновой муки.

Кроме того, Афинская особо порекомендовала один продукт — чернослив — и заявила, что его лучше всего употреблять с кашей или запеканкой во время завтрака. Эта ягода хорошо сказывается на работе кишечника и помогает укреплять кости.