Сомнолог Бузунов рассказал, к каким опасным последствиям приводит недосып

Недостаточность сна может стать причиной резкого ухудшения здоровья. Об этом заявил врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов. По его словам, недосып негативно влияет на иммунную систему человека.

Эксперт подчеркивает, что недосыпание приводит к неприятным последствиям уже с первого дня. В частности человек может испытывать плохое самочувствие, головную боль, слабость, а также снижение интеллектуальных способностей. Кроме того, недосып нередко сопровождается снижением настроения и повышенной раздражительностью, сообщает «Лента.Ru».

Длительный недосып же может крайне негативно повлиять на состояние человека, утверждает Бузунов. По его словам, он ухудшает иммунитет, что приводит к повышению риска заражения инфекциями. Кроме того, недосып способствует развитию сахарного диабета.