Существуют продукты, которые предотвращают появление слабости в теле в пожилом возрасте. О них рассказали ученые из США.
Специалисты сообщили, что сохранить телесное здоровье помогут продукты, содержащие флавонолы. К ним относятся яблоки, ежевика, нектарины, а также груши и персики.
«Наши результаты показывают, что на каждые 10 миллиграмм более высокого потребления флавонолов в день вероятность слабости снижалась на 20%», — передает портал AJOCN.
Эксперты отметили, что организм может усваивать порядка 10 миллиграмм флавонолов в день. Именно такой объем вещества содержится в одном яблоке среднего размера.