Высокий уровень холестерина провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Врач-кардиолог Олег Варфрломеев рассказал, как стоит питаться, чтобы контролировать уровень холестерина.
«Когда дело доходит до диеты, самое важное изменение, которое вы можете сделать, — это сократить потребление насыщенных жиров. В пище, которую мы едим, есть разные типы жиров, и насыщенные жиры — это тот тип, который повышает уровень холестерина в крови», — рассказал кардиолог.
По словам врача, есть три вредных продукта, которые содержат насыщенные жиры и повышают уровень холестерина. Среди них жирное красное мясо, а также переработанное мясо, такое как бекон, сосиски, котлеты и консервы. По той же причине не стоит злоупотреблять едой на вынос и фаст-фудом. Они увеличивают риск наступления сердечного приступа или инсульта. Кроме того, кардиолог рекомендовал отказаться от сливочного масла и спредов в пользу оливкового, рапсового, подсолнечного или соевого масла.
Ранее «Народные Новости» сообщали, что врач Мария Меньшикова объяснила, можно ли спасти пациента с отравлением суррогатным алкоголем.