Куриные яйца — достаточно популярный продукт питания, который может принести немало пользы для организма человека. Причины, из-за которых стоит включить яйца в регулярный рацион, перечислил врач-нутрициолог Игорь Строков, передает «МедикФорум».
Специалист указал, что в яйцах содержится большое количество белка, поэтому они эффективны для снижения висцерального жира в организме. Врач объяснил, что этот вид жировых отложений находится в глубине живота и предназначается для защиты внутренних органов.
Но его избыток сильно повышает риск развития целого списка серьезных заболеваний, таких как диабет и онкология.
Вместе с тем нутрициолог уточнил, что куриные яйца отличаются низкой калорийностью и содержат множество аминокислот и витаминов.
Поэтому вполне безопасно употреблять яйца каждый день.
«На диете для похудения съедайте до трех яиц в день, чтобы получить максимальную пользу», – рекомендовал Строков.
Ранее «Народные Новости» сообщали, что диетолог Марина Сорокина предупредила о разрушающих здоровье продуктах.