Диетолог Ханна Мейси заявила, что контрастный душ и ферментированные продукты помогут ускорить процесс восстановление организма после употребления алкоголя. Специалист перечислила действенные способы избавиться от похмелья. Об этом сообщает издание The Guardian.
Мейси заявила, что не существует определенных физиологических причин, которые могут вызвать неприятные симптомы после употребления алкогольных напитков. Однако неприятное самочувствие может быть вызвано обезвоживанием, сообщила диетолог. Она посоветовала пить много воды во время употребления алкоголя после и на следующий день, чтобы не страдать от головной боли на следующий день.
«Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, вызывая диарею, рвоту и дисбаланс электролитов: натрия, калия и магния. Параллельно расширяются кровеносные сосуды в мозгу. Все вместе это вызывает сильную головную боль», – заявила диетолог Ханна Мейси.
Специалист посоветовала отказаться от спиртных напитков. Но если выпить приходится, то стоит позаботиться о закусках. Диетолог посоветовала во время пиршества есть больше белковых и ферментированных продуктов. К первым относятся мясо, яйца и рыба. Такие продукты помогают замедлить процесс всасывания алкоголя в кровь. Специалист порекомендовала есть квашенную капусту, соленые огурцы и кимчи. В них содержатся полезные для желудка бактерии.