Здоровые люди могут не обращать внимание на калорийность рациона и не заниматься утомительными подсчетами. Однако есть категория лиц, для которых эти действия жизненно необходимы, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
По словам специалиста, подсчитывать количество углеводов в рационе обязательно нужно страдающим сахарным диабетом первого типа. От этого зависит количество инсулина, который они должны ввести себе перед каждым приемом пищи.
Врач отметила, что зачастую в заведениях общепита в маркетинговых целях занижают калорийность блюд. Павлова предупредила, что для диабетиков это может обернуться серьезными проблемами.
Она также посоветовала вести пищевой дневник, который поможет даже тем, у кого имеется небольшой лишний вес. Так человек сможет контролировать, что и в каком количестве он ест.