Доктор Мясников развеял миф об отеке мозга из-за потребления обычной воды

Существует миф, что при неумеренном употреблении обычной воды увеличиваются риски для здоровья, которые могут привести к снижению содержания натрия в крови и вызвать отек мозга. Однако известный телеведущий и врач Александр Мясников развеял данную легенду, передает Общественная служба новостей.

Общепризнанной ежедневной нормой считаются 2 литра воды. Однако Мясников указал, что необязательно «давиться» таким количеством. По словам врача, 1200 миллилитров необходимой жидкости человек получает с потреблением с твердой пищи.

При этом за сутки из организма выводится порядка 1600–1700 миллилитров, отметил доктор. Таким образом, человеку стоит добавить всего 500–600 миллилитров.

«Если же "давиться" водой, то через 40 минут излишки выведутся из тела либо на нем появятся отеки», — объяснил Мясников.

В этой связи он рекомендовал пить воду «согласно чувству жажды». А рассчитать индивидуальную норму потребления жидкости можно по правилу 2,5–3 миллилитра воды на килограмм веса.

Ранее «Народные Новости» сообщали, что доктор Александр Мясников рассказал о способности сельди предотвратить онкологию.