Нутрициолог Богатова рассказала, вредно ли запивать еду

Вред и пользу питья во время приемов пищи оценила российский врач-нутрициолог Елена Богатова.

Мнения о том, стоит ли запивать еду, у разных специалистов расходятся. Одни утверждают, что во время трапезы можно употребить примерно половину стакана воды, другие призывают не запивать пищу. Однако на самом деле четких правил не существует, рассказала Богатова в беседе с Lenta.ru.

Человек должен ориентироваться на собственные предпочтения и состояние здоровья. Важно помнить о главных принципах здорового питания, таких как медленное употребление пищи, умеренные порции и разнообразная еда.