Терапевт Александра Белова перечислила продукты, которые стоит включить в рацион женщин после 40 лет. По словам специалиста, с возрастом уровень кальция в организме может значительно снижаться, что можно компенсировать правильным питанием, передает «МедикФорум».
По словам врача, женщинам после 40 лет стоит есть больше продуктов, которые богаты кальцием. Она подчеркнула, что достаточное его количество в организме позволяет поддерживать красоту кожи, волос и ногтей. При этом, недостаток кальция может привести к остеопорозу и вызвать раннее старение.
К продуктам, которые содержат большое количество кальция, относятся соевые бобы, крестоцветные овощи, молочные продукты, жирная рыба, миндаль и яйца. Именно эти продукты медик рекомендует чаще есть для поддержания здоровья.
Ранее «Народные Новости» писали, что диетолог Мухина назвала идеальный напиток для утоления жажды в жару.