Нутрициолог Зубарева назвала самые полезные виды завтраков

Завтрак — один из самых важных приемов пищи. Врач-нутрициолог Наталья Зубарева рассказала, какие традиционные виды завтраков наиболее полезны и вредны для здоровья.

Медицинский специалист утверждает, что большой популярностью среди россиян пользуется английский завтрак. Он состоит из яичницы с беконом и тостами. Однако врач подчеркивает, что его нельзя назвать полезным. Американский завтрак, состоящий из панкейков, тостов и хлопьев с молоком, также не относится к числу сбалансированных, сообщает издание «Газета.Ru».

По мнению Зубаревой, самыми полезными являются турецкий и русский завтраки. В состав русского завтрака обычно входит каша на воде. При этом врач отмечает, что многие россияне нередко добавляют в кашу ягоды, орех и сухофрукты, что делает ее еще более полезной. Турецкий завтрак же включает в себя домашнюю выпечку, сыр, вареные яйца и колбасу.