Британские ученые определили, что у людей, которые устраивают себе дневной сон на работе или дома, лучше развиты умственные способности, а также у них более молодой мозг.
Люди, которые часто и подолгу спят в обеденное время, больше склонны к ожирению, а сон не больше 30 минут уменьшает риск повышенного кровяного давления. Это сообщение было опубликовано в журнале Sleep Health.
Ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили влияние сна на здоровье и работу мозга. Результат показал, что мозг людей, которые спят в дневное время, примерно в 15,8 кубических сантиметров больше объема мозга тех, кто отказывается от короткого сна. Такой объем соответствует около 2,6-6,5 годам жизни.
Соавтор работы Виктория Гарфилд отметила, что после этого исследования люди поймут всю пользу дневного сна и не будут пренебрегать им.