Тяжелую пищу следует исключить из рациона во время жары, поскольку ее сложнее переваривать. Диетолог Елена Соломатина призвала отказаться от свинины и баранины при жаркой погоде, передает News.ru.
По словам специалиста, трудноперевариваемые белки и жиры, такие как говядина и баранина, выделяют большое количество энергии, из-за чего человеку будет жарко.
«В рационе нужно сократить тяжелую пищу, прежде всего трудноперевариваемые белки и жиры: говядина, свинина, баранина, особенно если есть это с жареной картошкой и другими углеводами», — отмечает диетолог.
Соломатина уточнила, что заменить мясо можно на курицу или рыбу. Кроме того, врач добавила, что в рацион следует добавить молочные белки, например, запеканки и сырники.
Ранее сообщалось, что хирург-имплантолог сети стоматологических клиник Артем Харламов предупредил о вреде жевательной резинки.