Врач Уильямс рассказала о продуктах, которые помогут сохранить здоровье кишечника летом

Существуют продукты, которые помогут сохранить здоровье кишечника в летний период. О них рассказала врач Зои Уильямс.

В жаркую погоду медик рекомендовала включить в рацион ягоды, а также делать салаты из бобовых. Эти продукты снабжают организм необходимым количеством полезной клетчатки.

Именно это вещество является питательной средой для полезных кишечных бактерий. При этом она рекомендовала не перекусывать сладостями во время летних прогулок. Для этого лучше подойдут орехи или бананы, передает HuffPost.

Диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые помогают легче пережить жару. Он рекомендовала добавить в рацион помидоры и зелень, передает телеканал «360».