loading...
close
close
Закрыть
18+

Ученые доказали, что овощи помогают бороться со стрессом

23:36
15 Марта 2017 148

Группа австралийский диетологов выяснила, каким образом овощи и фрукты помогают человеку бороться со стрессом.

 Ученые доказали, что овощи помогают бороться со стрессом

Команда диетологов из Австралии провела ряд исследований, по результатам которых выяснила, что овощи помогают бороться со стрессом, пишут профильные СМИ.

Ученые доказали, что овощи помогают бороться со стрессом

Как выяснили австралийские диетологи, человек, который в свой рацион питания добавляет овощи и фрукты, менее подвержен негативным эмоциям в силу того, что растительная пища снижает уровень тревожности.

Однако, как предупреждают ученые, ограничивать свой рацион питания только растительной пищей – неправильно и во всем нужно соблюдать меру, несмотря на то, что овощи и фрукты в значительной степени снижают уровень тревожности.

Исследователи также пояснили, что если употреблять пищу только овощи и фрукты, то это может негативно сказаться на психологическом состоянии человека и в качестве примера привели статистические данные, согласно которым 30% вегетарианцев пребывают в состоянии депрессии.

Однако, как отметили исследователи, если чередовать овощи и фрукты с белками, это положительно скажется на организме и на психологическом состоянии человека.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Наталья Агеенко

Оставить Комментарии

Загрузка...