loading...
close
close
Закрыть
18+

Ученые определили лучшие физические упражнения для мозга

3:08
23 Мая 2017 5301

Исследователи утверждают что полчаса таких нагрузок помогают нормализовать работу мозга, поднять настроение и избавиться от стресса.

 Ученые определили лучшие физические упражнения для мозга

Группа ученых, проанализировав данные о влиянии спорта на организм человека, смогла определить какие физические упражнения влияют на мозг, пишут профильные СМИ.

Ученые определили лучшие физические упражнения для мозга

Как выяснили ученые, лучше всего на мозг влияют так называемые аэробные нагрузки средней тяжести.

К таким упражнениям исследователи отнесли танцы, ходьбу, плавание, бег и теннис, поскольку, как отмечают специалисты, такие нагрузки нельзя назвать сложными, но, тем не менее, они и не слабые.

Специалисты отмечают, что кроме влияния на мозг человека, нормализуя его работу, они еще поднимают настроение.

Ученые пояснили, что 30-45 минут таких ежедневных нагрузок вполне хватает для того, чтобы держать себя в тонусе, быть в хорошем настроении и избавиться от постоянных стрессов.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Наталья Агеенко

Оставить Комментарии

Загрузка...