loading...
close

iPad на ночь вреден для здоровья

15:01 09.09.2015 Views76 Версия для печативерсия для печати
image (10) Ученые Университета Пенсильвании провели исследование и пришли к выводу, что чтение электронных книг перед сном может ухудшить сон из-за сбоя циркадных ритмов. Свет, который излучают устройства, сдвигает циркадные ритмы, то есть биологические часы, которые отвечают за восприятие смены дня и ночи. К таким результатам пришли американские медики, авторы статьи в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. В двухнедельном исследовании принимали участие 12 взрослых людей, шесть из которых читали перед сном iPad в качестве электронной книги, а другая половина читала обыкновенные книги. Читавшие перед сном iPad, дольше засыпали, их организм выделял меньшемелатонина, а на следующее утро им было сложнее проснуться. Несмотря на то что в эксперименте использовался iPad, такое же воздействие на организм производят и другие устройства – ноутбуки, смартфоны, жидкокристаллические мониторы. Исключением являются электронные книги типа Kindle.
Оставить Комментарии

Новости партнеров


Загрузка...
Закрыть