loading...
close
close

Ученые разрешили худеть на макаронах после проведенного метаанализа

6:04
10 Апреля 2018 4438

Ученые разрешили худеть на макаронах после проведенного метаанализа

Продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) позволяют человеку намного быстрее расправиться с лишним весом. В свой рацион диетологи рекомендуют включать овощи, фрукты и макароны.

Специалисты из Университета Торонто во главе с Джоном Сивенпайпером исследовали 29 научных работ, посвященных влиянию макаронных изделий на снижение или увеличение веса человека. Подобный метаанализ классифицировал макароны к продуктам с низким гликемическим индексом (ГИ). Углеводы в такой пище расщепляются на компоненты довольно медленно и, как следствие, меньше увеличивают сахар в крови.

Информацию об этом сообщает BMJ Open

Для поддержания веса диетологи рекомендуют включать в рацион именно продукты с низким ГИ. Макароны наравне с фруктами и овощами относятся к данной категории.

Однако ученые отмечают, что данное исследование не может гарантировать точного эффекта от диеты лишь на одних макаронах.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Катерина Наумкина

Оставить Комментарии

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...