loading...
close
close

Роспотребнадзор рассказал, как правильно питаться в жару

10:30
04 Мая 2018 1056

Специалисты Роспотребнадзора советуют гражданам в период жаркого времени дня не есть жирную пищу и пить больше прохладительных напитков. Потребление мяса следует свести к минимуму.

Роспотребнадзор рассказал, как правильно питаться в жару

Роспотребнадзор дал рекомендации по питанию во время жары. В ведомстве рассказали, что необходимо отказаться от жирной пищи и пить большое количество жидкости. Об этом в ведомстве рассказали агентству "Москва".

Так как в жаркую погоду потребность в энергии снижается, организму нужна менее калорийная пища. Потребление мяса следует свести к минимуму. Приемы еды следует перенести с самого жаркого времени дня на утро и вечер, добавили в Роспотребнадзоре.

В течение дня можно пить чай, минеральную воду, морс, нежирные кисломолочные напитки, отвары из сухофруктов. Людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы стоит помнить, что следует ограничиться 1,5 л жидкости в сутки.

Роспотребнадзор рассказал, как правильно питаться в жару

 

Зачем это знать?

Во время жары организм испытывает серьезные нагрузки, поэтому, чтобы он работал без сбоя, его надо правильно насыщать. Перегрев или обезвоживание может привести человека на больничную койку.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Диана Ардеева

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости партнёров