loading...
close
close

Ученые поделились способами побороть зимнюю усталость

16:34
14 Января 2019 334

Специалисты дали людям несколько советов, которые помогут им справиться с усталостью в зимнее время года.

Ученые поделились способами побороть зимнюю усталость

Ученые решили оказать людям помощь в борьбе с усталостью, что приходит в зимнее время года. Специалисты поделились несколькими советами, которые могут помочь "не впасть в спячку" в самый темный период.

Эксперты назвали необходимым частое пребывание на свежем воздухе. Вместе с тем они подчеркнули важность сна на протяжении восьми часов. По их словам, большее или меньшее время отдыха может негативным образом сказаться на самочувствии.

Ученые поделились способами побороть зимнюю усталость

Кроме того, специалисты добавили, что справиться с усталостью зимой помогут занятия спортом. Огромную роль сыграет также правильно составленный рацион. Также ученые посоветовали ограничить потребление кофе.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Вера Вырвич

Оставить Комментарии

Загрузка...