loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетологи назвали способы перестать есть сладкое

17:11
09 Февраля 2019 1088

Диетологи назвали способы перестать есть сладкое

Диетологи решили позаботиться о здоровье любителей сладкого и разработали специальные рекомендации, которые помогут сказать "нет" очередному десерту, сбросить лишний вес и сделать собственный рацион правильным и полезным.

По словам специалистов, отказ от сладкого необходимо начинать в то время, когда человек занимается чем-то помимо еды. Диетологи отметили, что люди, смешивающие какую-то деятельность с потреблением сладкого, не могут контролировать объемы съеденного.

Другой способ, который предлагают специалисты, заключается в замене привычек. Так, человек, который делает перерыв на работе, должен отказываться от сладкого перекуса, заменяя его другими невредными продуктами.

Диетологи назвали способы перестать есть сладкое

В то же время специалисты рекомендуют сократить потребление сладкого в таких напитках, как чай или кофе. Сахара в них, по словам экспертов, с каждым разом следует класть меньше. Делать это необходимо до того момента, пока не исчезнет необходимость добавлять его в принципе.

Любителям газировок также советуют отказаться от сладких напитков, сделав выбор в пользу обычной воды. Диетологи также посоветовали сладкоежкам съесть несколько кусков торта, отказавшись от кофе или чая. По их словам, это сможет отбить у человека желание есть десерты на протяжении долгого времени.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Вера Вырвич

Оставить Комментарии

Загрузка...
Самые запоминающиеся и смелые наряды Пугачевой с ее грандиозного концерта в Кремле
Жизнь
Самые запоминающиеся и смелые наряды Пугачевой с ее грандиозного концерта в Кремле
Соседка Цывиной рассказала о странных звуках в день смерти актрисы
Общество
Соседка Цывиной рассказала о странных звуках в день смерти актрисы
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть