loading...
close
close
Закрыть
18+

Ученые рассказали о пользе дневного сна для подростков

10:27
26 Февраля 2019 1540

Ученики старших классов часто не успевают спать по восемь-девять часов, из-за чего организм не может хорошенько отдохнуть. Дело можно поправить, организовав себе дневной сон.

Ученые рассказали о пользе дневного сна для подростков

Ученые из Медицинской школы Университета Дьюка и Сингапурского национального университета провели исследования и выяснили, как сон влияет на умственные способности подростков.

Очень часто тинейджеры не успевают как следует высыпаться и отдыхать из-за учебы и социальной активности. Давно известно, что для большинства людей норма сна составляет от восьми до девяти часов, но далеко не все способны ее соблюдать. 

Специалисты выяснили, что недостаток полноценного ночного сна вполне можно возместить дневным. Для этого они провели исследование с участием 58 подростков. Оказалось, что пятичасовой ночной сон и полуторачасовой дневной отдых положительно влияют на молодежь.

Nation News писало, что специалисты установили влияние различных графиков сна на обучаемость и уровень глюкозы в крови.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Дарья Балясникова

Оставить Комментарии

Загрузка...