loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетологи рассказали, как не навредить здоровью, отказавшись от мяса в Великий пост

19:44
13 Марта 2019 810

Великий пост не стоит превращать в диету, поститься можно и нужно без вреда для здоровья. Достаточно заменить животный белок на растительный, а жареную пищу на вареную или тушеную.

Диетологи рассказали, как не навредить здоровью, отказавшись от мяса в Великий пост

В Великий пост не нужно изнурять организм диетой. Чтобы не навредить здоровью, отказавшись от мяса, яиц и молочных продуктов, следует заменить животный белок растительным, советуют диетологи. 

Как рассказал барнаульский гастроэнтеролог Денис Фуголь журналистам "Территории новостей", резкая смена меню может стать причиной серьезного стресса для организма. Поэтому меню следует максимально разнообразить. Обязательно следует включать в рацион овощи, крупы, орехи и грибы. 

Священник Александр Микушин также отметил, что пост должен быть приятным. Тем, кто не может жить без молока, можно потреблять его и в пост. Но годится для этого только молоко, купленное в супермаркете. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Олеся Каштанвоа

Оставить Комментарии

Загрузка...