loading...
close
close
Закрыть
18+

Названы хитрости, которые помогут получить безупречную кожу

18:38
14 Марта 2019 1092

Эксперты составили список хитростей, которые помогают сделать кожу здоровой и безупречной. Важно высыпаться, пить много жидкостей. Специалисты также предложили отказаться от употребления сахара.

 

Названы хитрости, который помогут получить безупречную кожу

Издание The Sun рассказало советы специалистов, которые помогут сделать кожу безупречной. Эксперты отмечают, что важно высыпаться, ведь коже требуется время на восстановление. 

Отмечается, что во время сна увеличивается кровоток и клетки кожи получают необходимые вещества. Еще одним важным фактором является питьевой режим: в день нужно потреблять по 8 стаканов воды. 

Названы хитрости, который помогут получить безупречную кожу

Специалисты порекомендовали отказаться от вредных продуктов, например, от сахара. Исследования показывают, что у людей, отказавшихся от него, стало меньше угрей, прыщей, покраснений. 

Издание "Актуальные новости" сообщает, что лучше есть фрукты и овощи, особенно авокадо. Также полезны орехи, семена и морепродукты, в которых содержатся жирные кислоты. 

Важно и не забывать об упражнениях, которые тонизируют кожу. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Светлана Цимбалюк

Оставить Комментарии

Загрузка...