loading...
close
close
Закрыть
18+

Десятиминутные упражнения помогут людям с артритом избавиться от инвалидности

19:09
01 Апреля 2019 1863

Десятиминутные упражнения помогут людям с артритом избавиться от инвалидности

Ученые доказали, что короткие зарядки способны избавить людей с артритом от инвалидности. Достаточно лишь заниматься по десять минут в день. Риск инвалидности при регулярных тренировках снижается на 85 процентов. 

Врачи порекомендовали выполнять физические упражнения по два с половиной часа каждую неделю, это примерно 21 минута в день. Однако для многих людей такая нагрузка кажется слишком тяжелой. Об этом пишут "Актуальные новости". 

В течение четырех лет ученые наблюдали за 1,5 тысячи добровольцев, которые страдают от болей в ступнях, лодыжках, коленях и бедрах. Физическая активность испытуемых контролировалась с помощью акселерометра. В результате выяснилось, что 24 процента взрослых, отказавшихся от тренировок, стали передвигаться гораздо медленнее, а 23 процента добровольцев сообщили о проблемах даже с утренними процедурами, такими как умывание, переодевание и перемещение внутри квартиры.

По словам профессора Дороти Данлоп, ежедневные занятия по десять минут помогут людям сохранить активность, а пожилых людей замотивируют на здоровый образ жизни. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Олеся Каштанова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Соседка Цывиной рассказала о странных звуках в день смерти актрисы
Общество
Соседка Цывиной рассказала о странных звуках в день смерти актрисы
Эксперт назвал мотив Таллина для нормализации отношений с Москвой
Политика
Эксперт назвал мотив Таллина для нормализации отношений с Москвой
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть