loading...
close
close
Закрыть
18+

Психологи перечислили простые ключи к здоровью и счастью

18:44
24 Апреля 2019 1835

Психологи перечислили простые ключи к здоровью и счастью

Ученые из Соединенных Штатов перечислили простые ключи, которые помогут обрести человеку счастье и здоровье. Специалисты указали на необходимость учиться быть оптимистами, несмотря на то, что ими рождаются не все.

Психологи напомнили, что мышление оказывает значительное влияние на психологическое благополучие. Хорошей отправной точкой, по словам специалистов, служит осознание того, что мысли не являются фактами.

Кроме того, уменьшению стресса, улучшению настроения и повышению самооценки способствует практика внимательности. Специалисты также посоветовали минимизировать потребление соли, сахара и обработанных продуктов.

Психологи перечислили простые ключи к здоровью и счастью

По их словам, рацион должен содержать большое количество овощей и фруктов, которые снимают воспалительные процессы в организме. Как сообщают "Актуальные новости", они зачастую становятся причиной депрессии.

Специалисты также отметили важность взаимодействия с другими людьми. Речь идет о друзьях, родственниках, партнере. Кроме того, эксперты выделили занятия спортом, уход из зон эмоционального комфорта и получение необходимого организму количества сна.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Вера Вырвич

Оставить Комментарии

Загрузка...
Сердючка блеснула и "зажгла" в финале "Евровидения" в Израиле
Общество
Сердючка блеснула и "зажгла" в финале "Евровидения" в Израиле
Победитель "Евровидения-2019" скрывал свою ориентацию
Культура
Победитель "Евровидения-2019" скрывал свою ориентацию
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть