loading...
close
close
Закрыть
18+

Ученые рассказали, как перестать храпеть по ночам

19:20
27 Апреля 2019 6919

Ученые рассказали, как перестать храпеть по ночам

Простые упражнения могут помочь перестать храпеть во сне, заявили эксперты.

Врачи порекомендовали тем, кто постоянно сталкивается с этим неприятным явлением, периодически проводить гимнастику для неба, языка и глотки. Для этого можно, например, по 3-4 минуты удерживать в зубах палочку или карандаш.

Еще одним действенным способом избавиться от храпа может стать привычка спать на боку. Для того, чтобы приучить себя спать именно в такой позе, можно пришить к пижаме карман посредине спины и положить внутрь предмет, который доставит дискомфорт при поворачивании на спину.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Дарья Балясникова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Джигурда заявил, что не вникал в суть конфликта Панина и оператора Сюткина
Общество
Джигурда заявил, что не вникал в суть конфликта Панина и оператора Сюткина
Мощный взрыв прогремел в Кабуле, погиб один человек
Происшествия
Мощный взрыв прогремел в Кабуле, погиб один человек
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть