loading...
close
close
Закрыть
18+

Главный диетолог Минздрава рассказал, как похудеть

16:55
11 Мая 2019 3914

Главный диетолог Минздрава рассказал, как похудеть

Главный внештатный диетолог российского Министерства здравоохранения Виктор Тутельян рассказал, что поможет похудеть к лету. По его словам, следует есть из маленьких тарелок, а также вдали от холодильника.

Специалист добавил, что эти рекомендации характеризуются "чисто психологическими уловками". В маленьких тарелках размер порции человеку кажется больше, чем есть на самом деле.

Тутельян подчеркнул, что прием пищи в комнате, которая находится подальше от холодильника, спасет желающего похудеть от добавки, поскольку ему уже будет лень за ней идти. Диетолог также посоветовал добавить в рацион больше овощей и фруктов.

Главный диетолог Минздрава рассказал, как похудеть

Он подчеркнул, что стоит отказаться от употребления сосисок, колбас и сарделек. Кроме того, необходимо сократить количество употребляемого сахара, а также есть минимальное количество кондитерских изделий.

По замечанию Тутельяна, есть нужно медленно. Он добавил, что разница между реальным и психологическим насыщением достигает 20-25 минут.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Вера Вырвич

Оставить Комментарии

Загрузка...
Победитель "Евровидения-2019" скрывал свою ориентацию
Культура
Победитель "Евровидения-2019" скрывал свою ориентацию
Сердючка блеснула и "зажгла" в финале "Евровидения" в Израиле
Общество
Сердючка блеснула и "зажгла" в финале "Евровидения" в Израиле
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть