loading...
close
close
Закрыть
18+

Ученые рассказали, сколько шагов в день нужно делать пожилым женщинам

8:34
30 Мая 2019 3894

Ученые рассказали, сколько шагов в день нужно делать пожилым женщинам

Ученые посоветовали пожилым женщинам делать в день не менее семи тысяч шагов для того, чтобы поддерживать сердце и сосуды в хорошей форме. Об этом пишет журнал JAMA Internal Medicine.

Специалисты из Гарвардского университета провели масштабное исследование в рамках проекта Women’s Health Study. Эксперты пытались выяснить, как на здоровье сердца женщин влияют небольшие дозы витамина Е и аспирина. Для этого они отслеживали состояние здоровья порядка 40 тысяч женщин в возрасте 45 лет и старше. Половина участниц измеряла уровень физической активности с помощью браслетов-акселерометров.

Авторы работы воспользовались собранными данными, сопоставили число шагов и вычислили оптимальное значение.

Добавим, что первые положительные изменения от ходьбы можно заметить уже при 4,4 тыс. шагов в день.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Дарья Балясникова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Жителей город Арысь эвакуируют в Казахстане из-за взрыва в воинской части
Происшествия
Жителей город Арысь эвакуируют в Казахстане из-за взрыва в воинской части
Два самолета Бундесвера потерпели крушение в Германии
Происшествия
Два самолета Бундесвера потерпели крушение в Германии
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть