loading...
close
close
Закрыть
18+

Ученые напомнили о способе похудеть без чувства голода

9:10
01 Июня 2019 2389

Ученые напомнили о способе похудеть без чувства голода

Специалисты Кембриджского университета напомнили о необходимости создавать дефицит калорий, употребляя большее количество низкокалорийной еды. О рекомендациях британских ученых сообщила газета The Telegraph.

По замечанию издания, многие зачастую употребляют больше калорий, чем требует организм. Это приводит к "эпидемии ожирения" по всей планете. Ученые добавили, что расход калорий должен превышать их потребление.

Ученые напомнили о способе похудеть без чувства голода

По словам специалистов, для этого необязательно голодать. Можно есть много, но выбирать продукты с наименьшим содержанием калорий. Эксперты рекомендуют также включить в рацион пищу, богатую клетчаткой. 

Кроме того, следует обратить внимание на овощи, фрукты и цельнозерновые злаки, которые не содержат крахмал. Ученые подчеркнули, что для ощущения сытости необходим белок, и посоветовали есть авокадо, орехи, оливковое масло. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Вера Вырвич

Оставить Комментарии

Загрузка...
Перенесшая шесть операций актриса Фатеева поразилась скандалу с Алибасовом
Жизнь
Перенесшая шесть операций актриса Фатеева поразилась скандалу с Алибасовом
Пушков напомнил Климкину, что Украина не имеет никакого отношения к G20
Политика
Пушков напомнил Климкину, что Украина не имеет никакого отношения к G20
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть