loading...
close
close
Закрыть
18+

Врачи рассказали об ошибках, ведущих к ожирению

1:40
09 Июня 2019 1074

Врачи рассказали об ошибках, ведущих к ожирению

Главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рассказала о привычках, которые ведут к ожирению, сообщает РИА Новости.

Драпкина подчеркивает, что у большинства людей проблемы с ожирением появляются в детстве. У тех, кто будучи ребенком имел повышенный индекс массы тела, риск развития ожирения и гипертонии увеличивается к 35 годам. А уже в подростковом возрасте лишний вес ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Среди вредных пищевых привычек врач выделяет отсутствие баланса в поступлении и расходовании энергии. То есть потребление большого количества пищи при минимальных физических нагрузках. По словам педиатра Федора Катасонова, решение у этой проблемы очень простое - есть не больше, чем хочется. А также минимизировать количество перекусов. Помимо этого в списке таких привычек находится потребление в избыточном количестве "пустых" углеводов при недостатке клетчатки.

Врачи рассказали об ошибках, ведущих к ожирению

Также врачи рекомендуют отнестись критично к рекламе пищевых продуктов, которые утверждают пользу полуфабрикатов и фастфуда. 

Чтобы похудеть, рекомендуется воспитать в себе культуру "неспешного" приема пищи. Отмечается и большая роль здорового сна в нормализации массы тела. Поэтому надо выработать четкий режим дня.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Рим Файззулин

Оставить Комментарии

Загрузка...
Успенская продемонстрировала идеальную фигуру в модных джинсах
Общество
Успенская продемонстрировала идеальную фигуру в модных джинсах
Отец Фриске рассказал, как Шепелев пытался сломать дверь в квартиру покойной певицы
Общество
Отец Фриске рассказал, как Шепелев пытался сломать дверь в квартиру покойной певицы
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть