loading...
close
close
Закрыть
18+

Названы три самые полезные летние ягоды

12:45
09 Июля 2019 1993

Названы три самые полезные летние ягоды

Главный столичный диетолог Антонина Стародубова назвала ягоды, наиболее полезные в летний период, сообщает "Вечерняя Москва" со ссылкой на АГН "Москва".

В тройку самых полезных ягод вошли черника, вишня и арбуз.

Черника является рекордсменом по содержанию антиоксидантов. Кроме того, ягода богата бета-каротином, холином, марганцем, фолатами, а также витаминами группы А, Е и В9, сообщает vm.ru.

Второе место досталось вишне. Эта ягода низкокалорийна и подойдет тем, кто намерен сбросить лишний вес. Также вишня содержит в себе целый перечень полезных веществ. Кроме того, от нее редко возникает аллергическая реакция.

Специалист отметила, что эта ягода незаменима для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, информирует "МИР 24".

На третьей строчке полезных летних ягод оказался арбуз, который, помимо витаминов А, В и С, богат магнием, фолиевой кислотой и ликопином.

Но лучше не увлекаться арбузом, поскольку в нем много сахара: в день рекомендовано употреблять не более 400 грамм арбузной мякоти.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Белякова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Виктория Боня единственная поддержала запевшую сестру Ольги Бузовой
Общество
Виктория Боня единственная поддержала запевшую сестру Ольги Бузовой
Поклонники попросили Бузову "одеваться поприличнее" после ее концерта в Бишкеке
Общество
Поклонники попросили Бузову "одеваться поприличнее" после ее концерта в Бишкеке
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть