loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог раскрыл пять правил эффективного похудения без вреда для здоровья

5:29
13 Июля 2019 2250

Диетолог раскрыл пять правил эффективного похудения без время для здоровья

Известный диетолог из Великобритании Руди Мауэр раскрыл пять способов, помогающих эффективно похудеть без вреда для организма. Об этом сообщает Медикфорум.

Врач-диетолог Руди Мауэр вначале предупредил, что указанные методы стоит протестировать в течении семи дней. После этого их можно внедрить в образ жизни для профилактики избавления от лишних килограммов.

Специалист в первую очередь порекомендовал сократить употребление углеводных продуктов и есть больше белка. Тогда рацион будет полезным и сытным.

Диетолог раскрыл пять правил эффективного похудения без время для здоровья

Вторым правилом является отказ от любых сладких напитков. Их можно заменить натуральным кофе, водой и зеленым чаем.

Также следует ежедневно есть овощи, фрукты, молочные и мясные продукты. Такая пища меньше всего способствует отложению жира, нежели полуфабрикаты.

Как минимум половину рациона ужина или обеда должны составлять овощи. Можно временно заменить макароны, картофель и хлеб овощами.

И заключительным важным правилом является употребление в пищу полезных закусок. Если человек хочет похудеть, то он должен отказаться от перекуса чипсами, печеньем и конфетами. Диетолог подчеркивает, что быстрые вредные перекусы сказываются на появлении лишнего веса.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Федорова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Онколог рассказал, что у Заворотнюк в организме происходят необратимые процессы
Общество
Онколог рассказал, что у Заворотнюк в организме происходят необратимые процессы
Эксперты рассказали, какое машинное масло может "убить" двигатель
Общество
Эксперты рассказали, какое машинное масло может "убить" двигатель
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть