loading...
close
close
Закрыть
18+

Доктор Мясников рассказал о вредных "советских" привычках в питании

13:44
05 Августа 2019 7505

Доктор Мясников рассказал о вредных "советских" привычках в питании

Знаменитый телемедик Александр Мясников рассказал о самых опасных пищевых привычках, свойственных россиянам еще с советских времен, а также дал рекомендации по правильному питанию.

По мнению ведущего, "советский" обед был здоровым в те времена, когда состав и качество продуктов кардинально отличались от нынешних. Например, хлеб, часто встречающийся на российских столах, был произведен из отрубей, что придавало ему не только вкус, но и пользу. Сейчас же хлеб содержит в себе колоссальное количество соли и белой муки. Все это, продолжает эксперт, губительно для микроэлементов в натуральном зерне. Доктор связывает употребление такого хлеба с возрастающим риском диабета и онкологических заболеваний.

Также Мясников раскритиковал качество масла, в составе которого можно узреть солевой раствор для увеличения массы. Колбаса и мясные изделия также далеки от "советского" уровня — в них добавляют слишком много сахара для улучшения вкуса, что вредно для потребителей. 

Таким образом, большинство привычек питания "родом из СССР" неприемлемы для современной России, резюмирует Мясников. Кроме того, стоит обратить внимание на неутешительную статистику, связанную с ожирением. Александр порекомендовал зрителям полностью пересмотреть рацион и сосредоточиться на подсчете калорий — взрослый человек должен потреблять не более 1800 калорий в день. 

В качестве личных рекомендаций Мясников посоветовал добавить в меню овощи и фрукты, вместе с тем снизив потребление мяса до трех раз в неделю. 

"Формула здорового образа жизни — рациональное питание и ежедневные физические нагрузки", — добавил Мясников в эфире программы "О самом главном".

Но все же Александр рассказал и о некоторых послаблениях такого режима — например, о шоколаде с содержанием какао более 70% и красном вине. Оба продукта можно позволять себе иногда и в небольших количествах. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Ирина Матвеева

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Известного digital-блогера убили из-за ревности в Уфе
Общество
Известного digital-блогера убили из-за ревности в Уфе
Захлебнувшаяся в Турции 12-летняя петербурженка находится в критическом состоянии
Общество
Захлебнувшаяся в Турции 12-летняя петербурженка находится в критическом состоянии
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть