loading...
close
close
Закрыть
18+

Психолог рассказала о методах борьбы со стрессом

9:53
08 Августа 2019 822

Психолог рассказала о методах борьбы со стрессом

Специалист Московской службы психологической помощи Галина Рыльцова рассказала, как жителям мегаполиса справляться со стрессом. Об этом пишет "Вечерняя Москва".

По ее словам, каждый способен повысить свою стрессоустойчивость и научится навыкам саморегуляции для того, чтобы иметь возможность быстро восстанавливать душевное равновесие после стрессовых ситуаций.

Эксперт подчеркнула, что в процессе преодоления стрессов очень важно пользоваться внутренними и внешними ресурсами. К первым относятся различные знания и навыки, опыт и модели поведения, позволяющие быть более адаптивным и стрессоустойчивым, пишет vm.ru.

Психолог рассказала о методах борьбы со стрессом

Весьма эффективно попробовать в стрессовой ситуации изменить отношение к происходящему, постаравшись снизить значимость неприятного события.

К внешним ресурсам относятся люди, способные оказать поддержку, а также природа и увлечения.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Андрей Петров

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Лизу Галкину отец пристыдил за показывание языка
Общество
Лизу Галкину отец пристыдил за показывание языка
Макрон причинил жене боль во время встречи с Путиным
Политика
Макрон причинил жене боль во время встречи с Путиным
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть