loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог раскрыла секрет правильного питания в самолетах

2:26
09 Августа 2019 781

Диетолог раскрыла секрет правильного питания в самолетах

Диетолог из Великобритании, которая ранее работала стюардессой, Сара Андерсон раскрыла секрет правильного питания до, во время и после перелета на самолете. Об этом пишет газета Daily Mail.

Сара Андерсон отметила, что передвижение на самолете является для организма стрессовой ситуацией. Полет воздействует на вкусовые рецепторы, из-за чего пассажирам самолета чаще обычного хочется соленой или сладкой пищи. Диетолог уточнила, что перелет вызывает у организма обезвоживание и сильный голод. Именно этими аспектами объясняется повышенный аппетит пассажиров воздушных судов. 

Диетолог раскрыла секрет правильного питания в самолетах

Для того, чтобы избежать переедания в самолете диетолог советует за несколько дней до перелета начать есть больше продуктов с клетчаткой, антиоксидантами и белком. Кроме того, лучше добавить в рацион свеклу и квашеную капусту — они нормализуют работу кишечника. Также специалист рекомендует есть чеснок и имбирь. 

Диетолог подчеркивает, что во время передвижения на самолете лучше заказывать блюда из спецменю — безглютеновые, вегетарианские и другие. По словам Андерсон, они более полезные и вкусные, нежели стандартное меню.

Употреблять сахар не рекомендуется. Лучше всего пить воду. В течение дня после перелета следует воздержаться от вредной пищи — фастфуда и полуфабрикатов.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Федорова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Пользователи Twitter поддержали идею с поднятием над Донецком российского триколора
Общество
Пользователи Twitter поддержали идею с поднятием над Донецком российского триколора
Лайма Вайкуле отреагировала на обвинения Игоря Крутого
Культура
Лайма Вайкуле отреагировала на обвинения Игоря Крутого
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть