loading...
close
close
Закрыть
18+

Эксперты рассказали о правильном начале диеты

17:49
12 Августа 2019 334

Эксперты рассказали о правильном начале диеты

Диетологи рассказали о нескольких шагах, которые помогут привести свою фигуру в порядок. По их словам, каждому худеющему необходимо найти подходящего "союзника" для поддержки и мотивации, передает портал OANews.

Эксперты утверждают, что "единомышленник", будь то близкий человек или сосед по лестничной клетке, может дать совет, оценить ваши успехи или даже присоединиться к вам.

Но все же нельзя забывать и о самом элементарном — начинать день со стакана воды, ведь вода способна запустить метаболизм и освободить внутренние органы от токсинов. Не стоит доверять рекомендациям о вреде сладкого — в рацион можно включить несколько долек горького шоколада. 

Эксперты рассказали о правильном начале диеты

Особое внимание необходимо уделить размеру порций — лучше положить меньшую долю, чем потом есть через силу. Голодать или постоянно ограничивать себя тоже не следует — достаточно ввести в норму полезные перекусы. Но в них не должны входить чипсы, газировка и алкоголь. 

В заключении эксперты советуют выбросить из головы все негативные мысли. На период диеты нужно запастись одеждой приятных цветов, желательно спортивной, а также приобрести книжку с полезными рецептами.

Ранее медики сообщили о безопасной альтернативе химиотерапии. Как сообщает "Царьград", на борьбу с раком кожи готовы поставить зелень и томаты.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Ирина Матвеева

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Бузова попросила подписчиков описать ее образ, но нарвалась на огульную критику
Общество
Бузова попросила подписчиков описать ее образ, но нарвалась на огульную критику
Украинскую журналистку Соколовскую высмеяли за слова об "унижении" РФ в ситуации с G7
Политика
Украинскую журналистку Соколовскую высмеяли за слова об "унижении" РФ в ситуации с G7
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть