loading...
close
close
Закрыть
18+

Минздрав назвал эффективные способы борьбы со стрессом

5:31
21 Августа 2019 582

Минздрав назвал эффективные способы борьбы со стрессом

Министерство здравоохранения рассказало, что поможет в борьбе со стрессом и сохранении здоровья сердца, передает РИА Новости.

Специалисты отметили, что самое главное  — научиться бороться со стрессом при помощи йоги, релаксаций, аутотренингов и частого отдыха на свежем воздухе. Избавиться от стресса также поможет плавание.

Кроме этого, специалисты настоятельно советуют соблюдать режим дня, достаточно спать, чередовать отдых и интенсивную работу.

Минздрав назвал эффективные способы борьбы со стрессом

Также весьма важно и питание. Минздрав рекомендует исключить перекусы на ходу, а также чаще есть орехи, имбирь, бананы и горький шоколад, поскольку эти продукты повышают настроение.

Раздражительность и вспыльчивость — источник заболеваний, подчеркнули эксперты. И, конечно, немаловажно сохранять доброжелательное выражение лица и улыбаться.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Федорова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
СМИ узнали о зарезервированном месте на кладбище рядом с родственниками Заворотнюк
Общество
СМИ узнали о зарезервированном месте на кладбище рядом с родственниками Заворотнюк
Дания откроет свои воды для "Северного потока — 2" из-за паузы в работе месторождения
Экономика
Дания откроет свои воды для "Северного потока — 2" из-за паузы в работе месторождения
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть