loading...
close
close
Закрыть
18+

Фитнес-гуру рассказала о побочных эффектах от популярных диет

14:32
28 Августа 2019 390

Фитнес-гуру рассказала о побочных эффектах от популярных диет

Фитнес-гуру и шеф-повар Тина Мартини рассказала о побочных эффектах популярных диет (Keto, Paleo, Whole30 и Dukan), которые не смогут стать долгосрочными решениями для снижения веса. 

Так, при кето-диете человек снижает потребление углеводов и жиров. Приводит это к нехватке энергии, расстройству желудка, тошноте и снижению активности мозга, сообщает издание "Территория новостей". 

Популярна среди желающих похудеть и палео-диета. Она исключает рафинированный сахар, молочные продукты, бобовые и зерновые, что может привести к неприятному запаху изо рта и диарее, а также к нехватке энергии. 

Фитнес-гуру рассказала о побочных эффектах от популярных диет

Мартини рассказала, что риск колоректального рака увеличивается при диете Whole30. А при диете Дюкана существуют те же побочные эффекты, что и при других рационах с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. 

Вместо этих диет фитнес-гуру предложила выбрать более здоровую диету — например, средиземноморскую. Эксперты называют ее наиболее сбалансированной. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Кристина Амелина

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Малышева рассказала о возможной причине заболевания Заворотнюк
Общество
Малышева рассказала о возможной причине заболевания Заворотнюк
Умер экс-президент Туниса Зин аль-Абидин бен Али
Жизнь
Умер экс-президент Туниса Зин аль-Абидин бен Али
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть