loading...
close
close
Закрыть
18+

Японец похудел за пять месяцев благодаря ежедневным 4-минутным тренировкам

18:19
28 Августа 2019 19246

Японец похудел за пять месяцев благодаря ежедневным 4-минутным тренировкам

Японец поделился своим методом похудения, который помог ему сбросить лишний вес и нарастить мышцы. На это мужчине понадобилось пять месяцев 4-минутных ежедневных тренировок, пишет OAnews.

В своем Twitter молодой человек рассказал, что использовал "режим Табата". Он занимался сверхинтенсивными упражнениями в своей квартире всего по четыре минуты в день в течение пяти месяцев. 

Первую фотографию с лишним весом парень опубликовал в марте 2019 года, пообещав показать свою попытку сжечь жир и нарастить мышечную массу. Спустя пять месяцев он делится снимком, на котором показал себя резко похудевшим и значительно увеличившим свою мускулатуру.

Режим Табата состоит из тренировки максимальной интенсивности в течение 20 секунд, а затем 10 секунд отдыха, в общей сложности получается восемь подходов. 

Nation News сообщало, диетологи перечислили причины, которые мешают похудеть при правильном питании.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Юлия Шабалдина

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Малышева рассказала о возможной причине заболевания Заворотнюк
Общество
Малышева рассказала о возможной причине заболевания Заворотнюк
Умер экс-президент Туниса Зин аль-Абидин бен Али
Жизнь
Умер экс-президент Туниса Зин аль-Абидин бен Али
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть