loading...
close
close
Закрыть
18+

Названы продукты, которые полезно есть перед сном

10:09
07 Сентября 2019 26502

Названы продукты, которые полезно есть перед сном

Зарубежные диетологи советует тем, кто хочет похудеть устраивать перекус поздно вечером. По словам специалистов, незадолго до сна можно позволить себе съесть яйцо вкрутую.

Также на пользу пойдет в небольшом количестве миндаль и грецкий орех, порция греческого йогурта без сахара, помидоры, огурцы и морковь.

Людям, которые следят за своей фигурой, можно устроить поздний ужин с небольшим стейком из мяса или рыбы и овощным гарниром.

Названы продукты, которые полезно есть перед сном

Поздний перекус должен состоять из пищи, в которой содержатся полезные жиры и ограниченное количество углеводов. Такой метод подойдет и людям с диабетом, ведь умеренное употребление продуктов с высоким содержанием белка и низким содержанием жира помогает стабилизировать уровень сахара в крови в течение ночи.

Такая еда способна ограничить выбросы глюкозы в кровь в течение ночи и поддерживать более низкий уровень глюкозы утром.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Юлия Шабалдина

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Врач-иммунолог оценил последствия второй операции Анастасии Заворотнюк
Культура
Врач-иммунолог оценил последствия второй операции Анастасии Заворотнюк
Меланья Трамп оконфузилась на открытии памятника Джорджу Вашингтону
Политика
Меланья Трамп оконфузилась на открытии памятника Джорджу Вашингтону
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть