loading...
close
close
Закрыть
18+

Елена Летучая поделилась с подписчиками в Сети секретами своей диеты

8:58
08 Сентября 2019 434

Елена Летучая поделилась с подписчиками в Сети секретами своей диеты

Российская телеведущая Елена Летучая поделилась с подписчиками в Instagram собственными правилами диетического питания.

Елена отметила, что употребляет лишь ту пищу, которая не вызывает раздражения стенок желудка и кишечника, поэтому избегает острой, пряной, жирной и жареной еды. Также она не смотрит на копченые и засоленные продукты. Летучая порекомендовала пользователям самим проследить за пищевой непереносимостью для исключения откровенно неприятных для организма продуктов.

Елена Летучая поделилась с подписчиками в Сети секретами своей диеты

Ведущая также посоветовала пройти тесты не переносимость фруктозы, лактозы, глютена и иных опасных компонентов. Она подчеркнула, что соблюдает правило трехразового питания, так как такой способ, по ее словам, является оптимальным для эффективной работы пищеварительных органов. Ужинать она советует за 3-4 часа до сна. Елена отметила, что один или два раза в неделю отказывается от ужина для поддержания комфортного веса.

Летучая призвала отказаться от гаджетов во время принятия пищи и есть медленно. Она потребляет много жидкости, однако рекомендует пить минимум за час до приема пищи и не позднее чем через полчаса после.

Ura.ru писало, что диетолог составил идеальный рацион россиянина.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Егор Малков

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Заворотнюк жалеют меньше Фриске из-за характера актрисы, заявила Миро
Общество
Заворотнюк жалеют меньше Фриске из-за характера актрисы, заявила Миро
Врачи рассказали о способе проверки шанса на долголетие
Жизнь
Врачи рассказали о способе проверки шанса на долголетие
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть