loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог рассказал, как нужно питаться для укрепления иммунитета осенью

7:05
25 Сентября 2019 1796

Диетолог рассказал, как нужно питаться для укрепления иммунитета осенью

Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Виктор Тутельян объяснил, как правильно питаться осенью, передает RT.

По словам эксперта, для поддержания иммунитета в осенний период важно есть больше свежих овощей и фруктов, оставшихся после лета. Консервы и замороженные продукты будет лучше оставить на потом.

Специалист порекомендовал принимать витамины и минералы. Помимо этого, на здоровье положительно отразятся занятия спортом. Не следует переедать, выбирать пищу надо по энергозатратам. Если человек тратит большое количество энергии, то и есть, соответственно, надо немного больше. Если же человек соблюдает сидячий образ жизни, то следует съедать не более 2 тысяч каллорий мужчинам, и около 1800 женщинам. Если это не соблюдать, то есть вероятность набора веса, отметил Тутельян.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Федорова

Оставить Комментарии

Загрузка...
Новости smi2.ru
Новый сезон сериала "Сваты" оказался под угрозой из-за ухода актеров
Жизнь
Новый сезон сериала "Сваты" оказался под угрозой из-за ухода актеров
Возможные убийцы молодой мамы из Екатеринбурга попали на видео
Происшествия
Возможные убийцы молодой мамы из Екатеринбурга попали на видео
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть